You are here
Home > শিক্ষা

ওজন কমাবে ৫ ফল

ওজন কমানোর জন্য ফল খুবই উপকারী ফল। টাটকা ফলে ক্যালোরি কম থাকে। আর ফাইবার থাকে বেশি। এই শীতকালে আপনার ওজন কমাতে নিচের পাঁচটি ফল অন্তর্ভুক্ত করুন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। কমলালেবুকমলালেবু: একটি কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ ও ক্যালসিয়াম থাকে। কমলায় কোয়ায় পাতলা আঁশ থাকায় ওজন কমে। ত্বকের পুষ্টি ও হৃদযন্ত্র ভালো রেখে শরীরে রক্ত চলাচল নিয়মিত…

শীতে সতেজ থাকতে ‘সুগন্ধী ইয়োগা-চা’

শীত দ্বারপ্রান্তে। দেখা দিতে শুরু করেছে শীতজনিত সব ধরনের অসুখ। নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি-কাশিতে ভুগতে হয়। অনেকের আবার শীত এলেই শ্বাসতন্ত্রের রোগ বেড়ে যায়। এসব থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিন পান করুন সুগন্ধি ইয়োগা চা। কীভাবে তৈরি করবেন সুগন্ধী ইয়োগা চা। চলুন নিয়ম জেনে নিন: উপকরণ: (২ কাপ চায়ের জন্য) ২ কাপ পানি, হাফ কাপ…

জিমে না গিয়েও ওজন কমাতে

ওজন কমানোর আর্টিকেল দেখলেই আমরা একটু মনোযোগী হয়ে ‍যাই। যেন লেখাটা পড়েই ওজন কমানো যাবে। আর পড়াটা শেষ করেই মনে হয়, আজ থেকেই এটা মানতে শুরু করব, তবে বাস্তবতা হচ্ছে, খুব অল্প কয়েক জনই সত্যি সত্যি মেনে চলেন আর কাঙ্ক্ষিত সময়ের মধ্যে ওজন কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত ফিগার পান। বলিউডের জনপ্রিয় তারকা অভিনেত্রী শিল্পা শেঠীকে কেমন লাগে?…

শীতের সঙ্গী গ্লিসারিন

আগের দিনে ছোট বোতলে পানি আর গ্লিসারিন মিশিয়ে রাখতেন অনেকেই। গোসলের পরে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিশেষ করে হাতে-পায়ে এই মিশ্রণ মেখে নিতেন। এখনো অনেকেই এটা করেন, আর যারা গ্লিসারিন মাখেন না, তারা জেনে নিন, কেন নিয়মিত এই শীতের সময়টায় গ্লিসারিন ব্যবহার করবেন: • ত্বকের জন্য খুব ভালো ময়েশ্চারাইজার • শুষ্ক, ছোপ পড়ে যাওয়া…

Top